！ 一百二十公斤的杠铃，被洪锋抗在肩膀上，艰难的一遍又一遍重复着深蹲的动作。而这正是肌肉、骨骼的强化训练，主要锻炼腰部和腿部的骨骼和肌肉。总共十组动作，每组动作需要进行十二次蹲起，最是磨练人的意志。 不过，洪锋怎么说也已经加入部队有些时间，经过了初步的新兵集训，洪锋现在还是能够把这些动作全部标准的完成。至于是否加强训练，恐怕这就得考验洪锋的意志了，并非所有人都能够支撑下来。 好在，重生前洪锋怎么说也是战神，再加上平民出身，论意志力当世罕见，虽然十组动作已经是洪锋的极限，但是洪锋还是毫不犹豫的把动作增加到十二组，最后两组凭借自己的坚韧意识挺过来。 不要小看这两组，十组过后意志力基本上已经榨干，再强化二组，完全要凭借意志力去支撑，绝对不能以...

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